Training
Laktattest
Stufentest mit Blutentnahmen zur Bestimmung der Laktatkurve.
Im Laktattest werden in steigenden Belastungsstufen Blutproben am Ohr oder Finger entnommen. Aus der Laktatkurve lassen sich aerobe und anaerobe Schwelle bestimmen — Grundlage für sauber gesteuertes Training.
Beispiel
Typisches Protokoll: alle 3 min eine Stufe + Blutentnahme bis zur Ausbelastung.
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