Schwimmen
CSS-Test
Critical Swim Speed — schwimmspezifischer Schwellentest.
Beim CSS-Test schwimmst du z. B. 400 m und 200 m all-out. Aus den Zeiten wird deine Critical Swim Speed berechnet — die nachhaltig haltbare Schwimm-Pace und Basis für CSS-basierte Trainingsintervalle.
Beispiel
400 m in 6:00 + 200 m in 2:50 → CSS ≈ 1:35 / 100 m.
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